近期打开手机，满屏的“绿色”让人瞳孔地震:股市跌成“呼伦贝尔大草原”，基金绿得像春天的菠菜。于是有人调侃:既然满眼都是绿，刚好护眼防近视。”啥?多看绿色能护眼?别急，今天我们就来聊聊这个流传已久的“绿色护眼”!

　　绿色（green）是三基色之一，是电磁波的可见光部分中的中高频部分，频率520-610THz（对应空气中波长为577-492nm），在光谱中介于黄色与青色之间。也正因如此，绿色看上去不像其他颜色那么刺眼，会给人一种舒服的感觉。“绿色护眼”也由此而来。

　　然而，引起视疲劳，更主要在于我们的用眼方式。

　　跟广大打工人的想法一样，眼睛也有“上班极限”，同样不想“加班”。随着电脑、手机、网络的兴起，眼睛的工作时长大幅拉长，且在使用计算机、阅读文本、转换用眼距离等重复动作中，眼球运动极其频繁，需要一直动用睫状肌的调节能力，“工作强度”翻倍。久而久之，视疲劳便毫无悬念了。

　　“绿色屏保”再美，也只能是心理安慰罢了，对减轻眼睛工作量起不了作用。

　　▲图源：网络

　　当K线图绿得发慌时，不妨试试这些科学护眼法：把盯盘时间切割成“20-20-20”单元（每20分钟看20米外20秒），毕竟账户已经绿了，眼睛可要守护好。

　　控制用眼时间：长时间盯着电脑、手机等电子设备容易使眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一下，远眺几分钟，让眼睛得到放松。

　　经常眨眼：许多人使用电子设备时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。

　　保持正确的用眼姿势：用眼时应保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度，避免过度低头或抬头，以及适当离开电子设备，进行眼部按摩等。

　　保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，促进眼部健康。

　　均衡饮食：饮食中含有丰富的维生素和矿物质，对眼睛健康也有益处。建议多食用含有维生素A、C、E、锌等的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。

　　隐形眼镜配戴时间不宜过长：隐形眼镜直接贴在角膜上，长时间配戴可能导致角膜缺氧，尤其是劣质隐形眼镜更危险。配戴时间不宜超过8小时，千万不能过夜。

　　定期检查：定期到正规医院进行检查，发现近视后，根据医嘱科学防控。

　　股市的绿或许只是暂时的波动，但眼睛的健康是一辈子的“绩优股”。当股市绿得人心发慌时，不妨走进真实的绿色世界，毕竟大自然的“牛市”永远不会让人失望。转发这篇文章到朋友圈，让套牢的股友们知道：至少他们的视力还有救！