低头族，是指如今在地铁、公交车里那些作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的上班族。低头是他们共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。殊不知，如此坏习惯伤害的不仅是脖颈，还有眼睛。

　　“在眼科疾病中，尤其要警惕因为长期盯着手机等高光高亮的LED屏幕所导致的视网膜病变”，专家介绍，“目前来眼科就诊的人群中有很多人都有过度看电脑和高光亮显示屏幕的情况”。

　　专家提醒，尤其要注意的是，晚上睡觉前盯着电子屏幕，周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起严重的眼部疾病。

　　除了成年人因为生活习惯和用眼不卫生导致的眼睛疾病，还应该特别关注儿童的相关眼科疾病，专家提醒，“儿童眼部的疾病比较隐匿，像先天性白内障，很容易被人忽视，但往往因为有黄金手术期的缘故，一旦错过对于儿童视力的恢复就会相对较差”。

　　因此，不管是大人还是儿童，一定要注意适当的玩手机，坚决不能“贪”玩，那样只会赢得一时的乐趣，而长而往之，会给眼睛招来不必要的负担，日积月累也就容易导致视网膜黄斑病变等眼疾，这对之后的生活，将会产生诸多不利的影响，也会让生活质量大打折扣。除了手机，其他诸如电脑等一系列的电子数码产品也都要适度使用，电子数码产品是层出不穷、日新月异的，而我们的眼睛始终只有一双，一定要懂得珍惜和保护。