作为一个现代人，手机和电脑已然成为了生活和工作的必需品，不过，屏幕看多了，你会不会经常感觉眼睛疲劳、酸胀干涩、视物模糊?如果答案是肯定的，那你很有可能患上了干眼症。为了缓解不适感，更是为方便人工泪液成了随身物品，不得不靠眼药水续命!都说是药三分毒，千眼症长期使用人工泪液不知会不会有问题呢?
01.
人工泪液模仿人体泪液
人工泪液是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，它是一种眼药水，通常是一类水溶性的高分子聚合物，滴到眼睛局部起到对眼睛黏膜舒缓和润滑作用，从而缓解眼睛干涩的症状。
目前常用的人工泪液相关药品成分有如下几类：
纤维素类：比如羧甲基纤维素钠滴眼液。纤维素类有一定的黏度，可以更好地“贴合”在眼睛黏膜上，起到润滑的作用。但它们也有流动性，所以它们的黏度不会像眼膏一样把眼睛“糊”住。
聚乙烯醇类：比如聚乙烯醇滴眼液。它们是高分子的聚合物，可以在眼睛局部形成水化膜，防止泪液过度挥发。
玻璃酸钠：玻璃酸钠滴眼液的分子可以保有很多水分子，相当于“锁住”水分，起到缓解干涩的作用。
02.
长期使用选择不含防腐剂的
有些人工泪液产品为了保证药品不腐败不变质，会加入防腐剂。但防腐剂在滴眼液中的含量非常低，国家对滴眼液中抑菌剂的添加有严格的控制标准，且经过严格的临床试验论证，低频次、短期使用含防腐剂的滴眼液一般不会对眼表产生不良反应，只要遵医嘱使用，无需特别紧张。
即便如此，对于如果长期使用人工泪液患者，一般建议选择没有防腐剂的人工泪液。防腐剂通常包括季铵盐类、酯类、有机汞类等。其中，季铵盐类是很常用的防腐剂，包括苯扎氯铵、苯扎溴铵等。从眼药水的包装上来说，一般用小支包装（1毫升）或是某些可以隔绝空气，每次挤压一滴的专利瓶子包装的人工泪液是不含防腐剂的。
03.
干眼症个性化治疗是关键
造成眼睛干涩的原因很多，每名干眼症患者的病因不同，严重程度也不同，并不一定都可以使用人工泪液来缓解，故而治疗方案也是个性化的，具体问题还是需要医生诊断后甄别处理哦！有的干眼症是全身因素引起的，如全身干燥综合征，局部的眼科治疗效果甚微，须同时在风湿免疫科医生的指导下接受全身系统化治疗。
有的干眼症是眼局部因素引起的：如蠕形螨感染引起的睑缘炎、睑板腺功能障碍，此时就应当先除螨治疗。轻度睑板腺功能障碍的干眼患者，需定期接受睑板腺蒸汽熏蒸按摩治疗即可；中重度睑板腺功能障碍的干眼患者，需要强脉冲光OPT来进行治疗才能改善干眼症状。
04.
4个缓解眼疲劳的小妙招
眼睛是全身较“累”的器官之一，想要保护眼睛，建议做到以下几点：
牢记 20 - 20 - 20 法则，让眼睛休息片刻
近距离用眼 20 分钟后，记得看看 20 英尺远（6米）的地方，超过 20 秒。远眺期间，可以多眨眨眼。如果忙起来经常忘记休息，可以定个小闹铃提醒下自己。
玩手机不关灯，关灯不玩手机
很多人习惯晚上在黑漆漆的环境里用电脑和手机，仿佛被窝里磕到的糖，比白天更甜一些。但黑暗的环境更容易引起视疲劳，所以，就算是睡觉前刷手机，也至少要开个夜灯。
空气湿度不够，加湿器来凑
虽然夏天的命是空调给的，但空调会让环境变干，泪液挥发变快。如果天天吹空调，最好在身边安排个加湿器，预防眼干眼涩。
睡前热敷，放松一下眼睛
睡前用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不仅可以促进睑板腺油脂分泌，减少泪液蒸发，改善眼干症状，还能改善眼周血流，缓解眼部疲劳。
上面的 4个小妙招，主要是日常预防视疲劳和干眼的方法，起效会比较慢。对于很多已经出现眼睛干涩状况的人来说，实在是远水解不了近渴。
专家提醒：眼睛干涩、视物疲劳等症状并不是干眼症的“专利”，很多其他眼病诸如屈光不正、结膜炎等也可以出现类似症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，以使用更合适的治疗手段。
角膜病科专家
