保护眼睛的重要性，家长们多多少少都有了解。网络上形形色色的科普，无一不在让家长们限制孩子使用手机和电视的时间。但很多家长依然会产生困惑:明明自己已经尽量避免让孩子接触电子产品了，但为什么孩子的视力还是出现了问题?

　　别抓着手机电脑不放啦，你知道吗？近距离用眼才是孩子近视的“元凶”

　　其实造成孩子视力不好的因素是多方面的，我们很容易只关注到表象，而忽略了为什么要这么做的根本原因。10岁孩子妈妈很崩溃孩子爱看书怎么就近视了呢？今年10岁的晶晶（化名），在暑期即将结束前在医院被检查出右眼近视100度，左眼近视200度，需要配戴近视眼镜。晶晶妈妈一脸焦虑，她对眼科医生说：我平时都不让孩子看手机和电视，怎么还会近视呢?一番询问下，晶晶妈妈回忆起晶晶平时的一些生活习惯：她不喜欢外出活动，比较喜欢宅家里看书，一看就好几个小时……像晶晶这种情况，眼科门诊经常都会遇到。

　　家长以为孩子不看电视和手机就没有问题，殊不知没有养成正确的阅读习惯，对眼睛也是一种伤害。很多家长认为手机、平板电脑、电视等电子数码产品本身是引起孩子近视的罪魁祸首，但其实近视的元凶是长时间近距离用眼 。

01.

　　近距离用眼引起近视

　　人眼在看远、看近时眼睛是需要眼睛调节的，当孩子看得越近时，睫状肌的收缩量就变大，长时间这样，会形成紧张收缩的状态，就会导致肌肉紧张、调节功能下降，近视就逐渐找上门来了，可见近距离用眼会对眼睛造成伤害是毋庸置疑的。

02.

　　近视防控这四招不能少

　　1、给孩子建立屈光档案：屈光发育档案就是通过连续跟踪、检查，动态地检测儿童眼球和身体的发育情况，及时发现近视等各种眼疾问题，引起家长重视并采取措施，避免或延后近视的发生，可以更科学地指导预防近视。

　　2、改善用眼姿势：近距离用眼时，眼睛与书本、电子产品等保持33厘米左右的距离。多使用远用视力，减少呆在室内的时间，使得眼睛能够远近交替使用，以预防或延缓近视的发生。

　　3、严格控制用眼时间：减少用眼时长，一般用眼30-40分钟后休息10分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛，多看绿色植物或做眼保健操。

　　4、多带孩子参加户外活动：增加户外活动的时间，可以降低近视的发生率。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时。值得注意的是，户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。

03.

　　OK镜为什么缓解近视发展

　　现如今，越来越多家长都在高度重视孩子近视问题，除了让孩子减少近距离用眼时间、多做户外运动等，也开始尝试让孩子配戴角膜塑形镜。角膜塑形镜在夜间配戴，白天就能在不戴眼镜的情况下看清事物。

　　它是一种逆几何设计的硬性角膜接触，通过夜间睡眠时配戴，逐渐地、科学地使角膜特定区域弧度发生改变，从而达到暂时看清的目的。同时由于其在视网膜周边形成近视离焦，还可以起到延缓近视进展的作用。  

　　小儿眼科专家