随着电子产品的普及，越来越多的人手干眼症的困扰。用电脑、看电视过久，时常会导致眼睛干涩、有异物感、灼痛等等，有时甚至会发生暂时性的视力模糊，而这些都是干眼症的典型症状。苏州理想眼科医院的专家提醒市民：干眼症不可小觑，长期受其伤害会造成角结膜病变，影响视力，严重者甚至会失明。

　　那么，干眼症该如何治疗呢?专家建议可以通过以下方法来防止泪水的蒸发：

　　1.频繁眨眼。

　　眨眼时，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，从而保持眼球润湿、不干燥。眨眼次数的减少会直接导致泪水量减少，暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，从而失去对眼球的保护力。

　　因此，干眼症患者应提醒自己花些时间眨眼睛。一般人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

　　2.注意用眼卫生。

　　勤洗手，注意不要用手揉搓眼睛。用眼满60分钟以后应休息一会儿，闭目养神，眺望远方。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，更应注意保持用眼卫生。

　　3.不要长时间使用电脑。

　　长期面对电脑工作的人群，尤其是年轻人，应该注意减少使用电脑时间，避免连续、长时间使用电脑。

　　4. 多吃蔬菜水果。

　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲等，应多吃富含维生素A的食物。此外，每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。因此，干眼症患者每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入是很有必要的。

　　5.佩戴框架眼镜。

　　长期配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，导致、加剧干眼症的症状，因此提倡尽量佩戴框架眼镜。游泳时也应戴上护目泳镜，外出时戴上太阳镜。

　　6.少吹空调。

　　空调除了调节温度之外，也会抽湿，减少了空气中水分的含量。在干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，眼睛容易发干、发涩。因此，夏季和冬季是干眼症的高发季节。

　　炎热的夏天，使用空调要注意定时开窗通风，或在室内放置一台空气加湿器，保持房间湿度在30%--50%之间。

　　7.按需要点人工泪液。

　　点人工泪液要注意不要过频，一天还是不要超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

　　8.检查正在使用的药物。

　　一些药物会使您的眼睛愈发干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药等。就诊时，需告知医生自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。

　　此外，专家也提醒，如果干眼症久不见好，或有加重的迹象，市民应及早就医，以免耽误病情。